Übungsvideos des Trainings mit Schlingen

Die Übungen sind nach Körperregionen sortiert.

Bedienung

Lecteur video pour Zum Starten einfach in das Bild klicken!

Für alle Übungen gilt, eine physiologische, schmerzfreie Haltung vom Becken und der Lendenwirbelsäule vor Übungsbeginn einzustellen.

  • Becken leicht aufrichten
  • Nabel nach innen, oben ziehen